Vánoce všichni milujeme, ale se svým bohatým menu jaksi nezapadají do zdravého životního stylu. Co kdybychom si dopřáli příjemné Vánoce a přitom nenabrali zbytečná kila? Sepsali jsme několik tipů, které vám pomohou odlehčit zbytečné kalorie ve svátečním jídelníčku.
Staré známé úsloví říká: Ve zdravém těle zdravý duch. Klasika. Téměř otřepané klišé, řeknete si možná. Ano i ne. Rozhodně nejde o prázdné prohlášení. Tělo a duch jsou jako spojené nádoby a potřeba rovnováhy je zde vskutku namístě. Nejspíš by to platilo i opačně, tedy v nemocném těle nemocný duch, případně zdravý duch ve zdravém těle. Ovšem jak toho docílit? Přesněji...
Získala název od svého autora, francouzského odborníka na výživu Dr. Pierra Dukana. Jedná se o fázovou dietu založenou na zvýšené konzumaci proteinů, tj. bílkovin ve formě masa a ryb, vajíček a nízkotučných mléčných produktů, rapidním omezení (později jen snížení) sacharidů a dodržování dostatečného pitného režimu.
Ať je léto nebo zima, vždy se najde někdo, kdo není spokojený se svou váhou. Důvody jsou různé – zdravím počínaje a dobrým pocitem ze sebe sama konče –, ale otázka je stejná: Jak zhubnout? Ideálně rychle, bezbolestně a napořád?
Tým Zhubni chytře