Jak vypadá vaše perfektní léto? Ať už je vaše představa jakákoli, určitě do ní zapadá dobré jídlo a pití. Grilování s přáteli, návštěva festivalu nebo pobyt u moře – na všech těchto místech na vás čeká množství dobrot, které jsou extrémně...
Kolísá vám tělesná váha, cítíte se oteklí nebo nafouklí? Je možné, že váš organismus zadržuje vodu. Tělo tak může upozorňovat jak na nedobré životní návyky, tak na nějaký (méně či více závažný) zdravotní problém. Pokud ale chcete...
Spousta lidí se ho bojí, ale málokdo zná obě jeho strany. Modré světlo, které je všude kolem nás. Vyzařují jej lampy veřejného osvětlení, sluneční paprsky, ale také třeba elektronické LED obrazovky. Právě u digitálních zařízeních tráví...
Možná to znáte – dali jste si nějaké předsevzetí, ale časem se vaše nadšení snižuje, až zmizí úplně. Cítíte se na nic, máte dojem, že jste neschopní a chcete se na vše vybodnout. Tato situace se dá popsat...
Den se prodlužuje, ve vzduchu je cítit teplo a ráno vás budí ptačí zpěv. Přichází jaro. Dalo by se očekávat, že v tomto období budou lidé plní elánu. Opak je ale často pravdou. Mnozí u sebe zaznamenávají významný...
Otužování se možná jeví jako novodobá záležitost, která otřásá současným světem. Do studené vody se ovšem ponořovali už například starověcí Řekové. Ti často trávili čas v lázních, kde se nacházely také ochlazovací bazény. Věřili, že studená voda...
Určitě to znáte – venku je chladno a na vás ze všech médií skáčou reklamy na multivitamíny. Slibují pevné zdraví po celou zimu a navíc se prodávají za zvýhodněnou cenu. Skvělé, že? Ne tak docela. Výběr toho, zda (a případně...
Chcete posílit imunitní systém? Skvělé rozhodnutí! Než ovšem vletíte do lékárny a koupíte množství přípravků, jež slibují zlepšení imunity, zpozorněte. To nejúčinnější, co můžete pro svou obranyschopnost udělat, máte totiž ve svých rukou. Jak můžete svépomoci zlepšit...
Tým Zhubni chytře