jídelníček

Články pro štítek jídelníček

Přírodní probiotika jako klíč ke zdravějšímu trávení. Jaké jsou jejich nejlepší zdroje?

Taky vaše babičky každoročně nakládaly zelí? Dobře věděly, proč. Tento tradiční pokrm totiž obsahuje řadu probiotických kmenů, které lidskému tělu velmi prospívají. Jaký konkrétní význam pro člověka probiotika mají a jaké jsou nejlepší přírodní probiotické zdroje?...

Pesto – proč by nemělo chybět ve vaší kuchyni? Recept jako bonus

Chcete, aby byly pokrmy na vašem talíři perfektně vychucené? Pak by ve vaší lednici rozhodně nemělo chybět pesto. Pouhá lžíce této tradiční italské omáčky vyšvihne spoustu vašich jídel o několik levelů výš.Co pesto vlastně je a jaké má...

Microgreens jsou plné antioxidantů. Vypěstovat si je můžete i doma. Jak na to?

Možná, že jste během návštěvy restaurace dostali pokrm, který zdobily malé zelené bylinky (microgreens). Tyto rostlinky jsou skvělou dekorací všemožných pokrmů, ale co je víc – obsahují bohatou paletu živin. Proto se ve sféře zdravé...

Jak si užít léto naplno a přitom zdravě?

Jak vypadá vaše perfektní léto? Ať už je vaše představa jakákoli, určitě do ní zapadá dobré jídlo a pití. Grilování s přáteli, návštěva festivalu nebo pobyt u moře – na všech těchto místech na vás čeká množství dobrot, které jsou extrémně...

Zadržuje vaše tělo vodu? Zkuste změnit životosprávu v těchto 5 krocích

Kolísá vám tělesná váha, cítíte se oteklí nebo nafouklí? Je možné, že váš organismus zadržuje vodu. Tělo tak může upozorňovat jak na nedobré životní návyky, tak na nějaký (méně či více závažný) zdravotní problém. Pokud ale chcete...

Doplňky stravy – kdy je užívat a na co si dát pozor?

Určitě to znáte – venku je chladno a na vás ze všech médií skáčou reklamy na multivitamíny. Slibují pevné zdraví po celou zimu a navíc se prodávají za zvýhodněnou cenu. Skvělé, že? Ne tak docela. Výběr toho, zda (a případně...

Jak se držet novoročních předsevzetí po celý rok?

Začátek nového roku přímo vybízí ke změnám. Mnozí jej vnímají jako výchozí bod pro dosažení cílů, o kterých dlouho sní. Cesta k vysněným metám ale dokáže být pěkně klikatá. Jak z ní nesejít a setrvat? Přečtěte si naše rady,...

4 návyky, které do novoročních předsevzetí raději nezahrnujte

Lidé do novoročních předsevzetí nejčastěji promítají touhu po zlepšení fyzičky nebo přání zhubnout. Polovina novoročních cílů ale selhává už v průběhu prvního čtvrtletí1. Vaše předsevzetí se také rozplývají dřív, než byste chtěli? Možná se dopouštíte chyb, na které upozorňujeme...