Možná, že jste během návštěvy restaurace dostali pokrm, který zdobily malé zelené bylinky (microgreens). Tyto rostlinky jsou skvělou dekorací všemožných pokrmů, ale co je víc – obsahují bohatou paletu živin. Proto se ve sféře zdravé...
Jak vypadá vaše perfektní léto? Ať už je vaše představa jakákoli, určitě do ní zapadá dobré jídlo a pití. Grilování s přáteli, návštěva festivalu nebo pobyt u moře – na všech těchto místech na vás čeká množství dobrot, které jsou extrémně...
Kolísá vám tělesná váha, cítíte se oteklí nebo nafouklí? Je možné, že váš organismus zadržuje vodu. Tělo tak může upozorňovat jak na nedobré životní návyky, tak na nějaký (méně či více závažný) zdravotní problém. Pokud ale chcete...
Určitě to znáte – venku je chladno a na vás ze všech médií skáčou reklamy na multivitamíny. Slibují pevné zdraví po celou zimu a navíc se prodávají za zvýhodněnou cenu. Skvělé, že? Ne tak docela. Výběr toho, zda (a případně...
Začátek nového roku přímo vybízí ke změnám. Mnozí jej vnímají jako výchozí bod pro dosažení cílů, o kterých dlouho sní. Cesta k vysněným metám ale dokáže být pěkně klikatá. Jak z ní nesejít a setrvat? Přečtěte si naše rady,...
Lidé do novoročních předsevzetí nejčastěji promítají touhu po zlepšení fyzičky nebo přání zhubnout. Polovina novoročních cílů ale selhává už v průběhu prvního čtvrtletí1. Vaše předsevzetí se také rozplývají dřív, než byste chtěli? Možná se dopouštíte chyb, na které upozorňujeme...
Bojíte se, že po skončení vánočních svátků nedopnete kalhoty? Potom by vás měly zajímat tipy, které najdete v tomto článku. Nečekejte ale, že vám poradíme, kterým pokrmům se vyhnout obloukem. Naším cílem je, abyste si konec roku užili se vším, co k němu patří. Jak si tedy užít Vánoce bez přejídání?
Vánoce všichni milujeme, ale se svým bohatým menu jaksi nezapadají do zdravého životního stylu. Co kdybychom si dopřáli příjemné Vánoce a přitom nenabrali zbytečná kila? Sepsali jsme několik tipů, které vám pomohou odlehčit zbytečné kalorie ve svátečním jídelníčku.
Tým Zhubni chytře