Je to tady. Již několikátý pokus o zhubnutí, který tentokrát vyjde. Našli jste si totiž super účinnou dietu, jejímž prostřednictvím určitě dosáhnete své vysněné váhy. Po týdnech, kdy se vaše tělo možná mění a hubnete, ovšem přichází pocity...
Taky vaše babičky každoročně nakládaly zelí? Dobře věděly, proč. Tento tradiční pokrm totiž obsahuje řadu probiotických kmenů, které lidskému tělu velmi prospívají. Jaký konkrétní význam pro člověka probiotika mají a jaké jsou nejlepší přírodní probiotické zdroje?...
Den uteče jako voda a večer, kdy máte konečně chvíli klid, byste snědli vše, na co přijdete (ať už je to sladké nebo slané). Poznáváte se v tom? Pak je možné, že máte sklony k přejídání. Jedná se o velmi...
Chcete, aby byly pokrmy na vašem talíři perfektně vychucené? Pak by ve vaší lednici rozhodně nemělo chybět pesto. Pouhá lžíce této tradiční italské omáčky vyšvihne spoustu vašich jídel o několik levelů výš.Co pesto vlastně je a jaké má...
Možná, že jste během návštěvy restaurace dostali pokrm, který zdobily malé zelené bylinky (microgreens). Tyto rostlinky jsou skvělou dekorací všemožných pokrmů, ale co je víc – obsahují bohatou paletu živin. Proto se ve sféře zdravé...
Jak vypadá vaše perfektní léto? Ať už je vaše představa jakákoli, určitě do ní zapadá dobré jídlo a pití. Grilování s přáteli, návštěva festivalu nebo pobyt u moře – na všech těchto místech na vás čeká množství dobrot, které jsou extrémně...
Zavřít oči, spočítat ovečky a spát – jak jednoduché, že? Nenechte se mýlit. Spánek se skládá z velmi komplikovaných procesů. Díky nim můžete začít každý nový den s čistou hlavou a dostatkem energie. Proč konkrétně je spánek důležitý, co...
Kolísá vám tělesná váha, cítíte se oteklí nebo nafouklí? Je možné, že váš organismus zadržuje vodu. Tělo tak může upozorňovat jak na nedobré životní návyky, tak na nějaký (méně či více závažný) zdravotní problém. Pokud ale chcete...
Tým Zhubni chytře